Ressources Éducatives & Guides Didactiques Nationaux
L'une des vocations statutaires majeures de l'ASS A L M SECTION NATATION réside dans la diffusion libre du savoir lié à la prévention de la noyade et à l'autonomie aquatique précoce. En marge de nos cours de terrain menés sur les bassins d'Évreux, notre commission technique compile, édite et diffuse des fiches de synthèse théoriques et pratiques à destination des parents, des enseignants et des éducateurs du département de l'Eure. Ces documents s'appuient sur les référentiels réglementaires nationaux du Ministère des Sports et de la Fédération Française de Natation, garantissant leur rigueur clinique et didactique.
Ce portail rassemble nos guides de formation téléchargeables sous forme de fichiers PDF autonomes. Vous y trouverez la décomposition pas-à-pas des paliers nationaux d'Aisance Aquatique ainsi que les exigences requises pour la présentation à l'examen officiel du BNSSA (sauvetage aquatique). Notre association offre ces ressources dans un but d'utilité publique exclusive, évitant toute forme de démarchage ou de fonction payante.
I. Décomposition Pédagogique du Cadre National d'Aisance Aquatique
L'aisance aquatique se définit comme une maîtrise corporelle de l'eau permettant de prévenir la panique et la noyade accidentelle. Elle s'organise en trois classes progressives, validées sans support flottant artificiel.
Classe 1 : Entrée et Adaptation Sensorielle (Dès 3 ans)
Objectif : Vaincre l'appréhension du contact facial et oculaire avec l'eau. L'élève doit être capable de descendre de manière autonome dans le bassin par l'échelle municipale, de se déplacer le long de la paroi verticale en immersion sternale (eau aux épaules), et d'accepter l'éclaboussement facial direct sans réaction de fuite panique.
Classe 2 : Flottaison Passive & Horizontalité (Dès 4 ans)
Objectif : Maîtriser l'expiration contrôlée et la flottaison dorsale. Le sujet doit réaliser une immersion totale de la tête (yeux ouverts sous l'eau), souffler continuellement par la bouche et le nez pour vider ses poumons, puis basculer son bassin vers l'avant pour maintenir une flottaison dorsale passive pendant 10 secondes, oreilles immergées.
Classe 3 : Propulsion et Autonomie Totale (Dès 5 ans)
Objectif : Se mouvoir sans appui et regagner un point de sécurité. Le parcours d'examen implique un saut dans le grand bassin (eau profonde supérieure à l'échelle humaine), une flottaison dorsale immédiate de récupération, puis une translation libre (propulsion par battements de jambes et mouvements de bras) sur une distance de 15 mètres, avant de s'agripper à une goulotte.
II. Protocole d'Examen National du BNSSA (Sauvetage Civique)
Le Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique permet d'assurer la surveillance des piscines publiques et des plages d'utilité publique. Sa préparation au sein de l'ASS A L M est soumise à des critères physiques stricts.
Épreuve n°1 : Le 100m Sauvetage Chronométré
Déroulement : Départ plongé suivi d'un sprint de 25 mètres en nage libre, puis d'une apnée glissée sur 15 mètres pour récupérer un mannequin lesté de 5 kg immergé à 3 mètres de profondeur. Le candidat doit ensuite remorquer le mannequin sur 50 mètres sur le dos, visage hors de l'eau, en utilisant uniquement une propulsion ciseaux des membres inférieurs. Temps éliminatoire : 2 minutes et 40 secondes.
Épreuve n°2 : Le 250m Palmes-Masque-Tuba
Déroulement : Parcours d'endurance chronométré de 250 mètres équipé de palmes de sauvetage rigides, d'un masque de natation et d'un tuba frontal. Le candidat doit effectuer les 200 premiers mètres en nage d'approche ventrale, puis plonger à deux reprises pour passer sous des obstacles flottants de 2 mètres de large. Les 50 derniers mètres s'effectuent en remorquage dorsal de mannequin. Temps éliminatoire : 4 minutes et 20 secondes.
Épreuve n°3 : Réglementation & Premiers Secours (PSE1)
Déroulement : Évaluation écrite de 45 minutes portant sur le cadre juridique de la surveillance des baignades publiques, suivie d'un examen pratique de premiers secours en équipe (PSE1) simulant une réanimation cardio-pulmonaire sur mannequin avec défibrillateur automatisé externe (DAE) et oxygénothérapie.
III. Inventaire Technique de notre Matériel d'Enseignement
L’association maintient un parc de matériel technique hautement performant, renouvelé annuellement grâce au réinvestissement comptable de nos subventions territoriales. Ces outils servent exclusivement aux séances encadrées.
1. Plateformes de flottaison modulaires : Structures immergeables de 2m x 1m permettant de créer des zones de sécurité intermédiaires (paliers d'appui) en eau profonde, indispensables pour rassurer l'enfant lors de sa transition vers la grande profondeur.
2. Repères visuels subaquatiques : Cerceaux lestés et bandes fluo de guidage hydrodynamique posés au fond du bassin pour orienter le regard de l'élève lors de la flottaison ventrale et de l'expiration contrôlée.
3. Trousse de secours PSE1 : Matériel d'oxygénothérapie portable (bouteille d'oxygène de 2L, insufflateurs adultes et pédiatriques) pour assurer un niveau de sécurité maximal sur le bord de la piscine Jean Bouin.